...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I na co to ma być dieta? Podejrzewam, że na masę.
Zamierzasz jeść sam ryż? A potem sama pierś? Chyba mocno się nie wypociłeś układając tę rozpiskę :).
Zamierzasz jeść sam ryż? A potem sama pierś? Chyba mocno się nie wypociłeś układając tę rozpiskę :).
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
skomponuj odpowiednio posilki,
co to za posiłek 200g ryzu?
daj zdrodło bialka np.ryba/mieso/jaja itp. + wegle np.ryz/kasza/ziemniaki/makaron itp. + tluszcze oliwa/olej/orzechy itp. + warzywa ewentualnie owoc
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 23:22:43
co to za posiłek 200g ryzu?
daj zdrodło bialka np.ryba/mieso/jaja itp. + wegle np.ryz/kasza/ziemniaki/makaron itp. + tluszcze oliwa/olej/orzechy itp. + warzywa ewentualnie owoc
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 23:22:43
...
Napisał(a)
Na dietę mogę wydać +/- 100zł/miesięcznie. Więc nie mogę sobie pozwolić na dietę perfect :> jak możecie to napiszcie co z czym jeść żeby nie kosztowało fortuny (+ posiłki 10:30,130:30 żebym mógł przygotować w domu [szkoła])
...
Napisał(a)
OBlicz swoje zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
następnie rozkład makro (b/t/w) i skomponuj posiłki i wrzuć tutaj.
następnie rozkład makro (b/t/w) i skomponuj posiłki i wrzuć tutaj.
Polecane artykuły