MACIEK1g

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko Mucha

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2013 (15:19)

Data rejestracji 08.11.2013 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ocena siema ;p duza motywacja w temacie i ocencie wypociny /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d6dc54242a7a42318846b68762baa76d.png	8	2013-11-10 20:25
Odżywki i suplementy	Odżywki dla początkujących witam, chciałbym nabrać masy z naciskiem na mięśniową nie tłuszczową, jak byście mogli obliczyć mi cal, węgle oraz białko na masę 66kg, ćwiczę lecz nie nabieram na masie :< (jestem ektomorfikiem)	39	2013-11-09 16:34
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego siema, chciałbym żebyście pomogli mi dobrać ćwiczenia by rosnąć. palan: poniedziałek:klata,triceps środa:plecy,biceps piatek:barki sobota:nogi (po 3 ćwiczenia 4 serie 12/10/8/max(5-6)) + jezeli możecie to proszę pomóc	2	2013-11-09 16:48