Dieta : )

Witam.

Co sądzicie o tej diecie?

Waga; 83 kg
Wiek; 20 lat
Wzrost; 183 cm
Cel; Redukcja

Dodatkowo mam parę pytań;
Wiem że nie powinno się łączyć karotenu z zielonymi warzywami. I tutaj mam pytanie. Czy pasuje tuńczyk z zielonym ogórkiem pod względem witamin czy to się wyklucza?

Do każdego posiłku popijam 6g oleju lnianego, dzięki czemu np. witamina A z tłuszczem się lepiej wchłonie.

Trening przeprowadzany po posiłku z kaszą jęczmienną.




Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2013-08-21 22:06:39

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2013-08-21 22:07:59

Dodatkowo potas+magnez w kapsułkach po treningu
+ kilka owoców w ciągu dnia

Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2013-08-21 22:35:27

Skerx mógłbyś zerknąć ? : )

slonecznik, orzechy ziemne, tunczyk w oleju do wywalenia. nabialu masz za duzo. kcal malo sie wydaje na start. zmniejszylabym tł, a podniosła nieco ww- bedziesz mial opcje do korygowania w razie zastoju