Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2366
Napisanych postów
30666
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
271182
pokaż jakieś zdjęcie. Chętnie zobaczę jak wielkie nogi można zbudować na piłce nożnej oraz jak sporych pleców,barków można się dorobić na koszykówce.
PS: Co do pytania
Wady trenowania tylko wybiórczych partii
- nieefektywność. To że będziesz trenował tylko bica nie spowoduje ze łapa Ci urośnie
-łatwośc przetrenowania.
-pewność dysproporcji(a co za tym idzie śmiesznej budowy)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-04-04 20:20:09
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1205
Dobrze koledzy mówią, nigdy nie trenuj poszczególnych partii ciała, lecz je całe mimo tego że masz silnejsze nogi plecy i barki to je tez ćwicz, ale kładź nacisk na partie na których głownie Ci zależy, staraj się robić ćwiczenia z opowiednim odpoczynkiem np pon sroda piatek i tak dalej. Na większy ciężar trzeba czekać, być może jest tak że od samego początku dobrałeś zbyt duży ciężar przez co kuleje technika robionych ćwiczeń, tzn. Lepiej załozyc mniejszy ciężar a wykonywać je bardzo dokladnie. Oczywiście wartałoby żebyś też się przyłożył do miski stary, nie mówie tutaj żebys mial jakas skomplikowaną dietę lecz jedz zdrowo 5 posiłków dziennie i starał się poprostu podbijac ilosc wegli przed treningiem a w trakcie dnia białko. Tyle co mam do powiedzenia mam nadzieje ze chociaz troche Ci pomogłem. Pozdrawiam