Podciąganie nachwytem-rostaw rąk

Witam

Mam drążek w domu rozporowy lecz nie mogę się podciągać na nim nachwytem bo mam za mały rozstaw rąk to znaczy futryny są z byt blisko siebie.Dziś zobaczyłem pewien filmik na którym chłopak podciąga się nachwytem a jego rostaw rąk jest mały.Mam pytanie czy te podciąganie jest poprawnie technicznie i czy dobrze ono działa na mięśnie pleców.

Oto filmik:




Proszę o pomoc

kazdy rozstaw jest dobry, tylko ze troche inaczej angazuje miesnien tzn pod innymi katami; no minusem drazka we futrynie jest to ze szeroko nie polecisz, ale na szerokosc barkow i wasko juz tak

jw.
nie ma powiedziane ze jak nachwyt nie jest szerki to ktoś źle się podciąga.

Po prostu angażuje inne partie grzbietu

Według Wodyna bardzo szeroki nachwyt jest wręcz niezalecany, bo powoduje on przykurczenie jakiegoś mięśnia, który uniemożliwia dobre zaprezentowanie pleców w pozowaniu

nie wspominając o tym że zbyt szeroki nachwyt powoduje większe zaangażowanie tylnego aktonu barków kosztem grzbietu

Nie wiem ile masz wzrostu, ja przy wzroście 170 cm podciągam się bez żadnych problemów nachwytem i szerokość jest dla mnie odpowiednia.