Mam jedno pytanko. Mam 18 lat, waże 80kg. Chodzę na siłownie po 1,5h 3 razy w tygodniu. Do tego sporo jezdze na rowerze.
I czuje że brakuje mi witamin, jakie witaminki polecili byście na poczatek?
Dodam tylko że nigdy nie stosowałem suplemencji.
pozdrawiam Sportsmen9
Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...