.
...
Napisał(a)
Witam. Chciałbym zacząć robić rzeźbę ciała , mam 179 cm wzrostu, waga 61 kg . Moglibyście mi pomóc jak mam zacząć , zaproponować dietę itd. Dodam że jestem zielony :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rzeźbę ciała rozumiem że chodzi ci o jego trening
tak najpierw wypełnij ankietę
jesteś młody więc na początek co do diety to -10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html przeczytaj i wprowadzi w życie a trening domator na początek będzie ok Domator:
https://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail
https://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa
tak najpierw wypełnij ankietę
jesteś młody więc na początek co do diety to -10 wskazowek
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html przeczytaj i wprowadzi w życie a trening domator na początek będzie ok Domator:
https://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek
https://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat407011/ - dla sredniozaawansowanych by Mawashi
https://www.sfd.pl/temat40591/ - by Michail
https://www.sfd.pl/temat325935/ - by pyzaaaa
...
Napisał(a)
za małolata sie nie wie ze trzeba mase zrobic zeby miec czym rzezbic:)
Let's do IT
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA+_podstawowe_info._-t816238.html
Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go
Rozpisz nam również swój plan treningowy.
Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go
Rozpisz nam również swój plan treningowy.
...
Napisał(a)
wklej zdjecie
bo rzezby nie ma z czego pewnie robic
tylko najwyzej masowac zachowujac w miare niski bf
bo rzezby nie ma z czego pewnie robic
tylko najwyzej masowac zachowujac w miare niski bf
Polecane artykuły