Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
505
Witam mam pytanie czy dobrze dobralem suplementy ?
mam 185 wzrostu 16 lat i 74kg wagi
i chcialem przytyc i nabrac sily wiec najpierw chcialem wziasc z 3 kg gain bolic'a zeby na masie przybrac a potem 90kaps. cm3 i tu wlasnie chcialem poprosic o doradzenie jesli zle dobralem
Szacuny
5
Napisanych postów
521
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9718
Dieta to podstawa... jeśli jej nie ma to wyrzucisz pieniądze w błoto... a tak na marginesie to 90 kapsów z pewnością nie starczy... do tego dochodzi jeszcze staż treningowy itp.
Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 14:03:17
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
505
1) niestety zdjecia nie mam ale moja sylwetka podchodzi pod bokserska bo przez 1.5 roku cwiczylem
2) 16 lat
3) 74kg/około 184cm
4) bosk 1,5 roku a silownia 30 miesiace
5) wieksza masa sila i rzezba
6) gain bolic 1kg
7) ---
8) gain bolic 1 kg
9) ---
10) niestety nie mam czasu na zrobienie sobie dobrej diety i funduszy w sumie tez a mama powiedziala ze nie bedzie mi robic osobno posilkow
11) 150 zl
12) ---
Szacuny
20
Napisanych postów
1194
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12790
Kolego dieta jest na 1 miejscu Mi mama nie robi mi osobnych posiłków - gotuje sam i w niczym mi to nie przeszkadza a jeśli chodzi o fundusze to zamiast sie brać za kreatyne przeznacz kase na miche - lepiej na tym wyjdziesz. To jeśli chodzi o masę. Siła oraz rzeźba zależy od treningu i diety - daj spokój narazie z suplami Gainera możesz kupić i brać WEDLE BRAKÓW W DIECIE (ale najpierw musisz ją posiadać) bo będzie kasa wyrzucona w błoto Bierz się za porządny trening oraz dietę - narazie ci to wystarczy. https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - czytaj tematy podwieszone.