podly12
Czesc wszystkim. A wiec jestem nowym uzytkownikiem forum i zwracam sie do was z prosba o pomoc a wiec chodze na silownie od jakiegos miesiaca, no i widze jakies efekty ale nie duze. Nie prowadze zadnej diety bo niewiem co i jak jedynie co to staram sie jesc duzo miesa i owocow, warzyw. Mam porzadny plan treningowy sporzadzony przez trenera. Nie uzywam zadnych odzywek bo sie nie znam a na slepo niechce kupywac.
Moja parametry to :
Wiek- 17 lat
Waga- 85 kg
Wzrost - 187-188 cm
Prosilbym o pomoc, jakies rady co i jak robic by miec lepsze efekty chodzi mi tu o diete odzywki czy to juz moge kupic i ogolnie wszelkie rady.
A i dodam iz niewiem czy ja mam robic czy miec wieksza mase czy mam schudnąć z ciala :/
Moja parametry to :
Wiek- 17 lat
Waga- 85 kg
Wzrost - 187-188 cm
Prosilbym o pomoc, jakies rady co i jak robic by miec lepsze efekty chodzi mi tu o diete odzywki czy to juz moge kupic i ogolnie wszelkie rady.
A i dodam iz niewiem czy ja mam robic czy miec wieksza mase czy mam schudnąć z ciala :/
Krzysztof Piekarz
TheSniper
