Leszek393
Proszę, o pomocy w dobraniu mi odpowiedniego treningu. Słyszałem, że dla początkującego lepszy jest FBW niż splity - to prawda? Swój trening jeżeli jest taka możliwość chciałbym mieć uzupełniony o biegi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 183
Cel treningowy: Dokładnie nie potrafię określić swojego celu. Chciałbym poprawić l sylwetkę, ale nie wyglądać jak kulturysta. Chciałbym także poprawić siłę, lecz głownie zależy mi na wytrzymałości i ogólnej sprawności.
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące - trening rozruchowy
Uprawiane inne sporty: Sporadycznie: Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek.
Dieta: Na razie brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 82
Wzrost: 183
Cel treningowy: Dokładnie nie potrafię określić swojego celu. Chciałbym poprawić l sylwetkę, ale nie wyglądać jak kulturysta. Chciałbym także poprawić siłę, lecz głownie zależy mi na wytrzymałości i ogólnej sprawności.
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące - trening rozruchowy
Uprawiane inne sporty: Sporadycznie: Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, ławeczka, sztangielki, drążek.
Dieta: Na razie brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
latwoo
