Chciałbym abyście powiedzieli czy mogę tak brać spuple :
Obecnie jadę na redukcji waga 73 kg , wzrost 180 .
Suplementacja:
Dni Treningowe:
Rano na czczo:
- Dymatize Dyma-Burn Xtreme
- Storm ( stak kreatynowy)
- Glutamina x 4 szt ( olimp 1400)
- BCAA x 4 szt ( olimp 1100 )
- HMB - 1 szt ( olimp 1250 )
przed treningiem :
- Dymatize Dyma-Burn Xtreme
- shock teraphy
- BCAA 4 szt
- HMB - 1 szt
po treningu:
- storm
- glutamina 4 szt
- BCAA - 4 szt
- HMB - 1 szt
przed snem:
- MZB - 1szt ( coś jak z ZMA na regeneracje )
- Glutamina - 4szt
- BCAA - 4szt
- HMB - 1szt
Dni nie treningowe:
Rano na czczo:
- Storm
- Glutamina x 4 szt ( olimp 1400)
- BCAA x 4 szt ( olimp 1100 )
- HMB - 1 szt ( olimp 1250 )
po IV posiłku:
- Dymatize Dyma-Burn Xtreme
- storm
- BCAA 4 szt
- HMB - 1 szt
przed snem:
- MZB - 1szt ( coś jak z ZMA na regeneracje )
- Glutamina - 4szt
- BCAA - 4szt
- HMB - 1szt
ownz