Obecnie biorę następujące suplementy, takie mi polecono i rozpisano suplementację:
- Hi-Tec Whey Mass Builder (1 porcja= 50g w 250ml wody)
NTR: 1 porcja 2x dz. między posiłkami w godzinach popołudniowych
TR: 1 porcja ok. 2 godz. przed treningiem, 1 porcja ok. 30 min. po treningu
- Trec Ultimate Protein (1 porcja= 40g w 200ml wody)
NTR: 1 porcja do śniadania
TR: 1 porcja do śniadania, 1 porcja do posiłku potreningowego
- Aminostar L-Arginine (1 porcja= 3 kaps. popić wodą)
NTR: 1 porcja ok. 1 godz. przed snem
TR: 1 porcja ok. 1 godz. przed snem
- Aminostar Kre-Alkalyn (1 porcja= 2 kaps. popić wodą)
NTR: 1 porcja na czczo, 1 porcja w odstępstwie 6-8 godz. od pierwszej porcji
TR: 1 porcja na czczo, 2 porcje ok. 40 min. przed treningiem
- Activlab Machine Man Combo (1 porcja= 8 kaps. popić wodą)
NTR: 1 porcja najlepiej do śniadania, 1 porcja najlepiej do kolacji
TR: 1 porcja najlepiej do śniadania, 1 porcja najlepiej do kolacji
Bardzo proszę doświadczonych kolegów o sugestie jak te suplementy stosować, w ogóle czy one są dobrze dobrane. Być może znacie lepsze w tych cenach. Co zostawić, co wymienić? Co kupić po zakończeniu tych odżywek?
Dzięki. Pozdro!
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 25
Waga: 68
Wzrost: 176
Cel cyklu: masa + siła
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie zażywałem
ilość dni wolnych od kreatyny: 0
przewidziane finanse na cykl: 250-300 zł
uwagi i sugestie: trening- 3x w tyg. (pon, śr, pt) w godz. rannych ok. godz. 8-10
Staż treningowy: 1 miesiąc