...
witam! moge trenowac tylko 2 razy w tygodniu a wiec stwierdzilem ze bede robil FBW 2 razy w tygodniu (splita nie lubie i mam za malo sprzetu) i chcialem zapytac czy moge trneowac we wtorki i czwartki? bo inne dni raczej odpadaja bo studiuje i pracuje;/ moze tak byc czy 1 dzien to bedzie za malo na regeneracje? po bedzie tak ze po pierwszym trniengu mam 1 dzien wolny od silowni a po drugim cztery. moze tak byc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Split 2x partia w tygodniu, 3 treningi w tygodniu
- Plan ćwiczeń do oceny (3 treningi w tygodniu + planuje dolozyc dodatkowy dzien na nog
- 3 treningi w tygodniu, każdy maksymalnie po 1 godzinie. Da rady?
- 2 treningi w tygodniu - plan treningowy
- Jak ułożyć treningi w tygodniu?
- Budowanie masy mieśniowej - 2 treningi w tygodniu + interwały
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każdy jeden dzień na siłowni jest lepszy niż odpuszczenie sobie całkiem.
Siła !! ^^
...
Napisał(a)
Polecane artykuły