...
Napisał(a)
Witam. Czy można wykonywać np w jeden dzień wykonywać ćwiczenie na plecy i przedramienia to znaczy przykładowo drążek z nachwytem w seriach np po 4x10 oraz na inne części ciała, np na klate pompki lub wyciskanie? Bo jak wiadomo w obwodowym planie są zaangażowane wszystkie praktycznie mięśnie, a jak widziałem plany zaawansowane to tam co drugi dzień była inna partia więc jak to jest?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
są rożne metody treningowe, jako początkujący dla Ciebie najlepszy będzie taki na którym ćwiczysz całe ciało na jednym treningu.
Poprzedni temat
Pomoc w ustaleniu treningu
Następny temat
Pompki - masa czy rzezba? Pomoc w planie.
Polecane artykuły