siłownai +...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1

Czesc.
Od jakiegos czasu trenuje mt(poniedzialek sroda piatek) i chodze na silownie(wtorek czwartek sobota). Jakbym sie sprezyl i zmotywowal to we wtorek i czwartek chcialbym pojsc na bjj, tylko nie wiem czy to nie bedzie zbyt wiele jak na amatora, oczywiscie nie rezygnujac z silowni, badz pozostac przy tym co robie i przykladac do tego jeszcze wieksza wage.
Jakie jest wasze zdanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Za dużo jak na początek. Przetrenujesz się.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Torres23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2178

Nie bierz tak duzo na siebie bo szybko wymiekniesz.
MT i silownia w zupelnosci wystarcza...lub MT i BJJ.
To i tak sporo

...wybieraj wybieraj wybieraj co wolisz-prawą czy lewą rękę mam Ci up******ić...!

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Bez sensu, ja bym siłownię odpuścił.
Chyba, że masz czas i pieniądze na sporo regeneracji.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

najpierw Twój organizm musi sie przyzwyczaić do obciążeń, więc nie przeginaj z ilością ćwiczeń, bo sie przetrenujesz

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

kranquo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3241

trenując wszystko naraz któraś z dyscyplin na pewno straci na twoim zagazowaniu, lepiej robić mniej rzeczy dając z siebie 100%, niż więcej ograniczając się bo pamiętasz ze masz kolejny trening jutro albo po prostu nie będziesz miał siły na następny trening xD

...

kg.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1361

Rób sobie te MT 3x w tyg i siłkę(osobiście skupiłbym się tylko na obwodach), a jak będziesz czuł się na siłach to po jakimś czasie uderz na BJJ.

Niektórzy mówią że się przetrenujesz, ale z drugiej strony - czy dwa treningi dziennie dla osoby średnio-zaawansowanej to dużo? Moim zdaniem nie. Jeśli zostałyby sensownie rozłożone z zapasem czasu na regeneracje to OK. Spróbuj. Najwyżej po jednym takim tygodniu sobie odpuścisz i za jakiś czas ponownie spróbujesz.

Hart ducha i siła woli

...

pawelson

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 276 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8274

to robi sie to tak zeby miec sile na nastpeny trening... jezli dlugo chodzic na silownie to dasz rade dodaj jakis suple na regeneacje mi to pomaga.

...

comar250

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28159

dołączam się do tego tematu bo od września również trenuje MT(poniedziałek środa piątek) i nie wiem jak pogodzić treningi i siłownie. mój staż na siłowni to 3lata, w jakie dni tygodnia najlepiej by było wrzucić treningi na siłowni i jakie partie mięśniowe połączyć ze sobą w tych treningach?