Jestem młodym 20 letnim bikerem - staż 4 lata. Śmigam głównie maratony MTB. Obecnie po dobrze przepracowanym okresie przygotowawczym zaczynają się starty w maratonach - czyli co tydzień maraton i duże obciążenie dla organizmu. Myślę więc, że aby energii i siły wystarczyło należałoby sięgnąć po suple. Przeczytałem trochę postów o suplementacji np : https://www.sfd.pl/PROGRAM_-_ROWERY-t92560.html
lub tutaj : http://www.virtualtrener.com/dietetyka/teksty_o_suplementach/246_Biogenix_-_zastosowanie_produktow.html
W związku z tym mam pytanka: Czy programy te są wciąż aktualne - pisane były trochę czasu temu? Czy ktoś może mi doradzić sensowny plan suplementacji?
Pozdrawiam,
Biker