csc
Jeżeli ktoś jest w stanie podnieść na serię X kg to ile % więcej podniesie maxymalnie (mniej więcej)
[ławka płaska, sztnga]
[ławka płaska, sztnga]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ChrenO
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
334
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10607
to trzeba samemu sprawdzic ;) zakładasz tyle ile myślisz że raz podniesiesz i wyciskasz. Nie ma jakiegos przelicznika że jak robisz powiedzmy 4 serie po 12 to maxa masz takiego albo takiego.
pozdrawiam
pozdrawiam
LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777662
Poczytaj o sprawdzaniu maksów w poszczególnych ćwiczeniach
Wszystko trzeba sprawdzić samemu , generalnie mozna szacować orientacyjnie
dobra rozgrzewka przed sprawdzaniem maksów to podstawa
Ps po co Ci sprawdzać maks na klatke???
pozdro
Wszystko trzeba sprawdzić samemu , generalnie mozna szacować orientacyjnie
dobra rozgrzewka przed sprawdzaniem maksów to podstawa
Ps po co Ci sprawdzać maks na klatke???
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
ja pytam tylko orientacyjnie poprostu, wiem, ze sa lepsui i gorsi, ale jestem poprostu ciekaw ile to moze byc...
