Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28
Witam! Mam pewne banalne dla Was pytanie. Chodzi mi o napiecie miesni podczas cwiczenia...Wezmy dla przykladu wyciskanie sztangi na poziomej. Miesnie klatku oprocz tego napiecia wynikajacego, ze mamy w rekach sztange z ciezarem to jeszcze dodatkowo sami spinamy klatke?? Tak jakbysmy pozowali przed lustrem? Prosze o pomoc...to samo jest przy wszystkich cwiczeniach...czy mamy sami sztucznie sie napinac, przeciez przez takie cos gorzej sie oddycha...
Szacuny
20
Napisanych postów
978
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15649
Jedna z zasad weidera o tym mowi, poprawia to separacje miesni pozatym lepiej ksztaltuja sie polaczenia motoryczne miedzy ukladem ruchowym, a nerwowym. Powinno sie to robic.
Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jezeli po0d wpływem obciążenia i odpowiedniej techniki mięśnie będą napięte cały czas to już będziesz mógł mówić, że jest super.
takie napinanie w końcowej fazie ruchu nie przydaje się raczej gdy robisz masę, gdy masz mały staż, i gdy poprostu tego nie potrafisz dobrze robić.
proponuje więc nie "wydziwiać" tylko trenować normalnie, lecz jak najlepiej pod wzgledem technicznym.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
974
Pozwole sobie zadać pyatanie w tym temacie żeby nie zaśmiecać.
CZy w trakcie skłonów w cwiczeniach na brzuch dodatkowo spinać brzuch?
Akurat przy tych ćwiczeniach jest to dosyć łatwe a pieczenie po wykonaniu ćwiczenia jest o wiele większe.
biegać, skakać, latać, pływać...
...w tańcu, w ruchu wypoczywać!
amator16
Prosze o pomoc...to samo jest przy wszystkich cwiczeniach...czy mamy sami sztucznie sie napinac, przeciez przez takie cos gorzej sie oddycha...
Krzysztof Piekarz
WRC7707
malysz666
Koniu151
