Wskazówki, jak wyciskać!

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Ha Wodyn - jak zwykle filozofia. Opisane wyżej metody są typowe dla treningu wyciskaczy, nie kulturystów. Przyjmuje się, że np. mostkowanie przy treningu nastawionym na masę to błąd. Jeszcze nie widziałem ani jednego kulturysty wykonującego docisk ani mocno mostkującego. Pozostańmy przy swoich zdaniach

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

1: Spojrz na Temat postu.
2: odpowiedz na pytania.
3: skad sie biora nowe cwiczenia? Filozofowie wymyslaja?

Jakie wlasciwie masz zdanie?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

Przede wszystkim mam zdanie, że gość pomylił działy. Przenoszę gdzie trzeba. Cenię nowe ćwiczenia, koncepcje itp - ale proszę nie mylić strongmanów, 3boju i kulturystyki - bo troszkę

inne dyscypliny.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Knife, nie przenos bo w dziale silowym juz bylo i zostanie skasowane, a ja chce by gawiedz "treningowa" sie doksztalcala i byla wszechstronniejsza.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

ROSA_78

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4606

No dobra, sorry... Moja wina, ale uznałem, że ogólnie artykuł jest ciekawy i warto go zamieścić na forum, a że w złym dziale to już mój błąd

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012

Sog!

Zrodlo?

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-02-01 19:50:59

www.euro2008.blox.pl

...

BorutzM

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2166

Sog, Wodyn, do jakiej wysokosci najlepiej opuszczac sztange w skosie? i nad czym wyciskac? sama szyja prawie, czy bardziej dolne okolice?

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

"w kulturystyce szybkość powtórzenia jest celowo zmniejszana, co ma za zadanie zwiększyć obciążenie i stymulować większa ilość włókien mięśniowych"
w KULTURYSTYCE sie zaleca, lecz przy walce z ciezarami lepiej jest robic szybko

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

zresztą logiczne jest, że nie da sie rady szybko wykonac fazy pozytywnej na sporym ciezarze. Chociaz moze znajdą sie ktos, kto swoje maksy potrafi podrzucic pod sufit

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-02 16:40:57

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...