bienio183
Jako 2 posiłek w ciągu dnia mam omleta składającego się z:
- 150g płatków owsianych
- 4 całe jajka plus dwa bialka
- 30g rodzynek plus 200g świeżych owocow
- 20g odżywki białkowej
Szukam jakiejś alternatywy dla takiego omleta ponieważ, raz to to, że mi się przejdę, a dwa to jest strasznie suchy. Ma ktoś jakieś pomysły czym to zastąpić żeby makro się zgadzalo
- 150g płatków owsianych
- 4 całe jajka plus dwa bialka
- 30g rodzynek plus 200g świeżych owocow
- 20g odżywki białkowej
Szukam jakiejś alternatywy dla takiego omleta ponieważ, raz to to, że mi się przejdę, a dwa to jest strasznie suchy. Ma ktoś jakieś pomysły czym to zastąpić żeby makro się zgadzalo
Krzysztof Piekarz
DJ_DoDo
georgu
anubis84
missInvincible
