TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
No wlasnie "jakąś ". Nawet kalorycznosc się nie zgadza . Tłuszczy zdrowych brak to takie podstawy .
...
Napisał(a)
flex1976No wlasnie "jakąś ". Nawet kalorycznosc się nie zgadza . Tłuszczy zdrowych brak to takie podstawy .
Tu gdzie mieszkam do każdej potrawy daje się oliwy extravergine wiec tego nie brakuje, to jakby szkic diety a do posiłków będę dorzucał orzechy itp ;)
...
Napisał(a)
No to jak dodajesz oliwy to rownież musisz to wszystko uwzględnić w swojej rozpisce , bo takie wstawianie nie ma sensu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976No to jak dodajesz oliwy to rownież musisz to wszystko uwzględnić w swojej rozpisce , bo takie wstawianie nie ma sensu
tak ale ciężko mi policzyć ile gram to 1,5 łyżeczki itp, mogę coś poprawić trzymając się tej diety? chodzi o sylwetke
...
Napisał(a)
Skoro coś dodajesz, to należy to wliczyć w bilans kcal diety. Nie jesteś jedyną osobą, która nie wie ile 1,5 łyżeczki mieści oliwy. Sprawdź sobie np. w kieliszku. Łyżka od zupy to ok 10-12g. Mała łyżeczka od herbaty max 4-5g. OD tego masz wagę kuchenną.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
półtorej łyżeczki to ok 7g oliwy, zważysz sobie raz i już będziesz wiedział na przyszłość, jak ten sok sam wyciskasz to ok bo jak z koncentratów to bym nie pił go to w koncu zbędny cukier.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły