Redukcja 90kg

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

dużo pas 98 brzuch 112

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

8h praca siedząca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3x siłka(FBW) 2xaero 30min

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

wszytsko ok

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Krzychu22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9088

Hej, proszę o ocenę mojej diety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Krzychu22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 397 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9088

Nie wiem dlaczego się nie wkleiła.
Wiek: 24
Płeć: m
Cel: redukcja
Waga: 90
Wzrost: 175 cm
Poziom bf (zdjęcie poglądowe): ok. 25%
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : praca przed kompem 8h
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 3x FBW 2x Aero
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: -
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): -
Stosowana lub planowana suplementacja: białko, witaminy, omega, flexit

...