Wziuntek
Witam.
Od miesiąca ćwiczę w domu, ćwiczenia robię wszystkie jakie można wykonywać w domu (oprócz podciągania bo nie mam jak, słaba futryna od pokoju) ćwicze w Pon/Śr/Pt w międzyczasie gram w piłkę. Jak mam możliwość to w szkole korzystam z siłowni i robie obwody ogólnorozwojowe. Moja waga przed miesiącem 72.8, obecna po miesiącu ćwiczen 73.8. Nie wiem czy chciałbym robić redukcję czy masę. Z racji tego, że zbliżają się wakacje chyba wolałbym móc zdjąć koszulkę nad wodą bez krępacji, ale z jednej strony nie wiem czy nie chciałbym być troche bardziej ubity. Dodaję zdjęcia gdyż chciałbym wiedzieć co wy byście na moim miejscu robili masę czy redukcję ( zdj sprzed msc, i z dzis). Jeśli chodzi o dietę to żadnej nie stosuję, jem na co mam ochotę. Od sierpnia/września będę chodził regularnie na MMA, obecnie myślę nad siłownią.
Od miesiąca ćwiczę w domu, ćwiczenia robię wszystkie jakie można wykonywać w domu (oprócz podciągania bo nie mam jak, słaba futryna od pokoju) ćwicze w Pon/Śr/Pt w międzyczasie gram w piłkę. Jak mam możliwość to w szkole korzystam z siłowni i robie obwody ogólnorozwojowe. Moja waga przed miesiącem 72.8, obecna po miesiącu ćwiczen 73.8. Nie wiem czy chciałbym robić redukcję czy masę. Z racji tego, że zbliżają się wakacje chyba wolałbym móc zdjąć koszulkę nad wodą bez krępacji, ale z jednej strony nie wiem czy nie chciałbym być troche bardziej ubity. Dodaję zdjęcia gdyż chciałbym wiedzieć co wy byście na moim miejscu robili masę czy redukcję ( zdj sprzed msc, i z dzis). Jeśli chodzi o dietę to żadnej nie stosuję, jem na co mam ochotę. Od sierpnia/września będę chodził regularnie na MMA, obecnie myślę nad siłownią.
Krzysztof Piekarz
monkey22
TomQ-MAG
OzzyMG
BPL-G
