Dieta na mase ;P

Wrzucam ss z kalkulatora.

Ale jest też problem :p nie jem płatków owsianych bo nie lubie to samo z oliwami :p Dlatego dałem cheriosy zamiast owsianych ;P ewentualnie własnie moge coś dowalić mass'em ;P

Spoko, moga być kukurydziane, nie padniesz od nich 3233 kcal aby utrzymać wagę, jesteś młody, rośniesz jeszcze, więc spokojnie z 400 kcal dodaj do tego. 3500 kcal u Ciebie to powinno być minimum.


Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-26 22:17:10