SKBic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2016 (18:44)

Data rejestracji 11.06.2015 (16:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM (BURSA,INTERNAT) witam! dziś piszę w sprawie z moim problemem co do diety... od nowego roku szkolnego mieszkam w internacie... do tego czasu miałem dwie przerwy od siłki jedna spowodowana kontuzja barków a druga lenistwem... a teraz wracam... i problem jest tego	6	2016-04-14 20:53
Po siłowni, o siłowni	Masa Jarek S. siemka nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale dobra... najwyżej przeniesiecie a ja dostane ochrzan :d jak myślicie jakie on ma wymiary, czym się suplementował ? :p /sfd/images/2015/8/9/5c21908c62d24b679ab8ee6817160c3a.jpg	6	2015-08-09 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P siemka dziś odnoszę sie do was z małym pytankiem. od pierwszego dnia wakacji zmieniam trening i jego pore... z 19 na 12:00 rano !! :p chciałbym żeby ktoś pomógł by mi ustalić diete na mase podpasowana do mass xxl z kreatyna sfd monohydrat :p jestem	13	2015-06-24 15:17
Odżywki i suplementy	GAINER+KREATYNA MONO siemka. dzisiaj mam takie pytanko dotyczące czasu brania kreatyny z gainerem tzn. od pierwszego dnia wakacji wdrażam w życie nowy plan treningowy i tu pytanie. wstaję o 10 rano jem sniadanie o 11:30 jestem na siłce ćwicze powiedzmy do 12:35 wracam	4	2015-06-22 17:40
Trening dla początkujących	dokończenie masy siemka, mam do was pytanko. mianowicie chciałbym dokończyć swoją masę. mam 16 lat 174cm wzrostu 75.5 kg wagi łapka 37cm klatka 104cm i takie tam ;d jestem po jednym cyklu monohydratu i pytanie jest takie czy męczyć jeszcze kreatynę czy jakiś	4	2015-06-11 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM (BURSA,INTERNAT)	2016-04-15 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM (BURSA,INTERNAT)	2016-04-15 15:19
Po siłowni, o siłowni	Masa Jarek S.	2015-08-09 10:28
Po siłowni, o siłowni	Masa Jarek S.	2015-08-09 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-26 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-25 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-25 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-25 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-25 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-25 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ;P	2015-06-24 17:25
Odżywki i suplementy	GAINER+KREATYNA MONO	2015-06-22 21:09
Trening dla początkujących	dokończenie masy	2015-06-11 16:56
Trening dla początkujących	ćwiczenia na piersi	2015-06-11 16:54
Trening dla początkujących	dokończenie masy	2015-06-11 16:46