Tanie źródło węglowodanów

ostatnio dość krucho z finansami więc poszukuję tańszych produktów do nabicia węglowodanów (zamiast makaronu i ryżu). najtańsza kasza jaka jest u mnie w sklepie to kasza jęczmienna wiejska gruba - 0,99 gr. czy taka spokojnie się nada? czy jednak dołożyć troszkę do perłowej? bo z tego co czytałem to np kaszy gryczanej prażonej nie polecacie przez proces prażenia a nie wiem jak sprawa wygląda z kaszami jęczmiennymi


Zmieniony przez - Joks w dniu 2016-01-15 09:32:35

Jak najbardziej urozmaicaj, prażona też może być, wiadomo że lepsza byłaby biała nieprażona ale nie ma co popadać w skrajność

Ziemniaki to niedrogie źródło węglowodanów.

j/w ziemniaki chyba będą najtańszym źródłem węgli. Jak szukasz cięcia kosztów to pomyśl też np o kiszonej kapuście jako źródle warzyw, czy podrobach jako źródle białka.

Pisałem kiedyś poradnik co do diety przy małym budżecie : https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html  .
Pozdrawiam

Pamiętaj jednak o urozmaicaniu diety.