Tak dla oceny

Witam Wszytskich!
A wiec mam 17 lat 191cm wzrostu i waze okolo 115kg:D:D:D:D niezla swinka wiem:D:D
Silke zaczolem jakis rok temu. Ale to byly nie przemyslane treningi tylko tak zeby machac:/
Wtedy moja waga byla bardzo wysoka ale lekko zredukowalem ja jedynie mniej i zdrowiej jedzac. Teraz i tak jeszcze wyglada masakrycznie ale wlasnie juz jestem tydzien po redukcji i widze postepy;)
Narazie mam zamiar jechac jeszcze ze 2-3 miesiace redukcje i lapac mase po redukcji;)
No a teraz do dziela mozecie po mnie jechac:D

wzuce linki do zdjec zeby byly duze i wyraziste nie chce mi sie bawic i pomniejszac ich;)
bede wyraziste i ladne jak wzuce link Dziekuje Podro;)

http://i15.tinypic.com/4titbmt.jpg
http://i12.tinypic.com/68c5tf4.jpg
http://i19.tinypic.com/5z77gr5.jpg
http://i11.tinypic.com/52yedqp.jpg
http://i7.tinypic.com/4zcp05y.jpg  wypchniety na maxa
http://i19.tinypic.com/6fqrneb.jpg
http://i18.tinypic.com/4thtgyv.jpg
http://i15.tinypic.com/53hd3md.jpg
http://i8.tinypic.com/6hhmkpj.jpg
http://i17.tinypic.com/4mrjua9.jpg
NOZKI...
http://i7.tinypic.com/5xzhwco.jpg

25-30kg do redukcji.. Więcej jak 88kg przy dobrej rzeźbie z tego nie zostanie.

Jak spojżałem na nogi stwierdzilem ze pomyliłem się.. Zostanie mniej niz 85kg. Jesteż potwornie zalany, masz przez to lipo.

O ja. Tlusto w pyte Redukcja i to konkretna i wtedy nie wiele z tego zostanie. Sory ale nie podoba mi sie. Wole byc suchar.

Tłuściutko... Redukcja redukcja i jeszcze raz redukcja i napewno bedzie lepiej


Pozdrawiam

Tragedia, zero miesni sam tluszcz. Zredukuj na maxa i zaczynaj od poczatku...

wiem ze masakra ale to to jeszcze nic dobrze ze nie widzieliscie mnie z rok temu to byla masakra szkoda nie mam zadnych fotek no ale jestem w trakcie redukcji juz tydzien i widze postepy;) no za jakis miesiac wzuce nowe fotki;)

na plaze ok...




redukcja,redukcja i jeszcze raz redukcja,a pozniej przymasujesz i bedzie spoko.

A Takie pytanko mam do znawcow oczywiscie;)
nie bede zakladal innego tematu.
Pytanie dla tych ktorzy orjentuja sie amerykanskimi suplami.
Bo mieszkam w chicago tak dla info;)
JAkis dobry spalacz tluszczu fajnie by bylo jak by ktos wzucil fotke;)
i wiem ze spalacz sam nie pomoze;) ukladam dietke tylko czekam na wage jak mi przyjdzie z ebay zeby wszystko bylo dokladnie;)
wiec bym dozucil jakis dobry spalacz;)
problemow zadnych nie mam zdrowotnych do lekarza chodze regularnie tak na sprawdzenia bo do szkoly co roku trzeba miec badanie jak*********sie jakis sport;)
teraz sie pewnie smiejecie ja sport:P
Rugby;) oczywiscie;):D:D:D wiec milo by bylo jak by ktos pomogl pozdro;)

niema raczej co oceniac , czeka cie spora redukcja

Aleś jest zalany ^^

Ps, no i po co rozdarłeś taka fajna brązową koszulkę na rekawach
Ps2, Rozstępy na barkach xD
Ps3, ty lepiej anarzie nie masuj :D
ps4, mam nadzieję ze moja wypowiedź zmotywuje cię do większej pracy ! ;D