TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Ktoś ma za dużo wolnego czasu po szkole:
https://www.sfd.pl/Czy_to_ma_sens_-t1042320.html#post4
https://www.sfd.pl/pompa_!-t1042251.html#post6
https://www.sfd.pl/Biceps_i_Tricpes-t1042236.html#post3

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-16 18:11:07

Przenieście temat chłopaka do zaawansowanych:
https://www.sfd.pl/plan_do_oceny-t1042758.html 

Temat do przeniesienia albo skasowania: nie mam serca zmieniać nazwy na "dubel", bo zniknęłoby to "skąstrułować".

https://www.sfd.pl/potrzebna_mi_dieta_możecie_mi_ją_skąstrułować_-t1043427.html 

Gość chyba zbiera nagany:
Odświeża temat sprzed ponad 5 lat, żeby zapytać "Czy przy przysiadach ze sztangą za głową pracują prostowniki? byłbym wdzięczny za odp "
https://www.sfd.pl/Mięśnie_dwugłowe_ud_i_prostowniki_grzbietu__jakie_ćwiczenia_-t524894.html 

https://www.sfd.pl/7_miesięcy_ćwiczeń_na_siłowni__brak_efektów_duży_temat_-t551253-s9.html

Odświeżony temat sprzed 4 lat żeby napisać (jest to całość wypowiedzi...):

klarys

wjedź na bombke i za 4-5 tyg zobaczysz efekty ... GWARANTUJE :)

https://www.sfd.pl/Kalendarz_treningów_w_Excelu-t1045486.html - do kasacji albo do przeniesienia do szatni

Dzięki

https://www.sfd.pl/Siłownia_w_domu_czy_karnet-t1046734.html

Użytkownik HardcorowyKowal. Wg jego relacji jest trenerem osobistym i trenuje ludzi. To już któraś porada z typu "na masę rób 6 powtórzeń" albo "lepiej robić wiosło jednorącz, bo na oburącz nie czuć pleców". Teraz poleca zaczynać przygodę z siłownią od maszyn.

HardcorowyKowal

jak masz blisko siłownie to wal na siłownie...zacznij od maszyn będzie ci łatwiej ćwiczyć...

Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:10:46

Coś czuję, że będzie tego typu porad więcej. Just saying.

będę miał go na oku zobaczę co pisze wieczorem

https://www.sfd.pl/Ćwicz._Jedz._Odpoczywaj._Powtórz.-t1047052.html#