Suple pod SW: jaki zestaw?

Siema.
Noszę się z zamiarem zakupienia suplementacji, ponieważ chce zwiększyć ilość treningów i zależy mi na pełnej energii w trakcie oraz szybkiej, efektywnej REGENERACJI.
Na początku myślałem nad GH Turbo + BCAA w prochu (oba z Trec`a), ale jak tak poczytałem to zastanawiam się nad High Kick`iem (v2) skoro specjalnie stworzony dla Fighterów:P W planach mam SW(uderzane) + CrossFit/Gimnastyka.

Takie szybkie pytanko nr2. Czy przy każdej opcji jest możliwość brania cały czas, czy lepiej robić przerwy co zestaw?

Z góry dzięki za info i pozdro! :)

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html 

Dziękuje Panu bardzo za jakże użyteczną odpowiedź, wyjaśniającą co może być bardziej odpowiednie w konkretnym przypadku. Oczywistym jest, że artykuły taktujące o ogólnych zasadach odpowiadają na tak postawione problemy :D

1. Bcaa + HK bedzie dobrym wyborem, mozna dorzucic jablczan i beta-alanine(GH turbo odpusc)
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

2. od kreatyny i beta-alaniny nalezy robic przerwy

mozna robic przerwy, ale czy "nalezy"?
pytanie jeszcze co rozumiemy poprzez pojecie - przerwa /po jakim czasie, jaka dluga etc./

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2013-08-30 22:45:49

jesli przyjmujemy cyklicznie to tak
inaczej jest przy stalej suplementacji - zalozmy ze ktoś je kreatyne przez rok - to w koncu tez musi zrobić przerwe - sam nie testowałem, ale wydaje mi się że po tak dlugim okresie nie bedzie juz zadnych efektow od tej kreatyny

napisz swoje zdanie na ten temat

ja po roku robilem przerwe 2 miechy i uderzylem w cyklon

ale tez chyba jadles systemem 10g potreningowo tylko nie?

dokladnie tak

no i co lepiej oceniasz? rok stalej czy 2-3 porzadne cykle?