Chcialbym spytac,jak duze moga byc straty miesni podczas redukcji.
Waze 90kg,2 miesiace temu wazylem 97,zredukowalem te 7kg,ale nie czuje spadkow.
Gdy bende redukowal dalej moga byc jakies szczegolne spadki,neitak bende sie redukowal,ale wole wiedziec.
Jezeli spadki maja byc bardzo duze,dolacze bcaa.
Np ktos czul jakies powazne spadki?
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 90
Wzrost: 176
Obwód klatki: ss
Obwód ramienia: 38,5
Obwód talii: sss
Obwód uda: sss
Obwód łydki: sss
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sss
Aktywność w ciągu dnia: aeroby (ustalone)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia,rower,bieganie
Odżywianie: wczesniej syfy i fast foody,zdrowe zarcie od 2 mies
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba ;D
Preferowane formy aktywności fizycznej: .....
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: sss
Stosowane wcześniej diety: zadnych tam jakis 1000 kcal czy inne gowna z gazet,poprostu zdrowe odzywianie...
Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-19 21:58:16
Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!