Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Mam pytanie. Trenuje Kickboxing już piaty miesiąc, ale w ferie nie mamy treningów bo będzie remontowana sala i chciałbym w tym czasie iść na siłownie. Czy da rade zrobic w czasie 2 tygodni jakiś mały cykl na siłce + moze ćwiczenia rozciagajace i cwiczenia na brzuch? Czy ma to wiekszy sens. Dodam że mam całkiem sporą mase. Prosze pomóżcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
o dzięki za rade. Ja myślałem żeby sie rozciągać po siłowni, ale widać sie myliłem. wiesz co staż na siłowni mam dość mały. to znaczy cwiczyłem kiedyś troche a teraz nie i dopiero chciałbym zacząc
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 1
Siły ani masy dodatkowej w 2 tygodnie nie wybudujesz.
Cykl tak samo 2 tygodniowy mija się z celem.
Rozciągaj się, ćwicz pod kondycje-interwały, aeroby.
Ale jak pomachasz sztangą to nie zaszkodzi oczywiście
L. przecz. artykułów 1
Siły ani masy dodatkowej w 2 tygodnie nie wybudujesz.
Cykl tak samo 2 tygodniowy mija się z celem.
Rozciągaj się, ćwicz pod kondycje-interwały, aeroby.
Ale jak pomachasz sztangą to nie zaszkodzi oczywiście
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
No ja tak czy tak to będę chodził na tą siłkę bo lubię trenować, tylko chciałem się dowiedzieć czy to coś da. Interwały znaczy treningi kondycyjne czy co? A i jeszcze jedno pytanko. miesiac temu biegalem 3 dni z rzedu bez rozciagania i nie mogłem sie dobrze rozciagnac o szpagacie niebyło mowy a normalnie robie prawie. teraz jest jusz tak jak było. czy to mogło być od biegania?
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
Proszę o odpowiedź
Zmieniony przez - HaRd15 w dniu 2011-02-09 15:08:23
Zmieniony przez - HaRd15 w dniu 2011-02-09 15:08:23
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
mogło być od zbyt częstego biegania. Jak mialeś mięśnie "zmęczone" to później po odpoczynku mogłeś mieć problemy z rozciąganiem.
A w dwa tygodnie nie zrobisz ani masy ani siły. Jak lubisz chodzić i ćwiczyć to rób to,ale wiedz ze szału nie zrobisz.
A w dwa tygodnie nie zrobisz ani masy ani siły. Jak lubisz chodzić i ćwiczyć to rób to,ale wiedz ze szału nie zrobisz.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
dobra dzięki.jeszcze jedno w ferie zamierzam też biegać. Po każdym iegu sie troche porozciągac czy raczej nie. 2 tygodnie przerwy bez rozciągania pewnie źlezadziałają. troche zmniejszy sie naciąg i bedzie trzeba nadrobic? co o tym myślicie??
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
Biegaj i rozciagaj sie jak najbardziej, ale cwiczeniami w 2 tygodnie nic nie zdzialasz :] niektorzy po roku maja mizerne rezultaty.
Rozciagaj sie co 2dzien daj odpoczac stawom.
Rozciagaj sie co 2dzien daj odpoczac stawom.
...
Napisał(a)
ja wiem że w dwa tygodnie biegając i rozciągając się nic nie osiągnę. Ale ja już jestem w miarę rozciągnięty i chce to utrzymać bo boje sie że jeżeli nie będe ćwiczyć to mój naciąg sie zmniejszy
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
A może przydatny byłby jakis plan ćwiczen i rozciągania co jest coś takiego wogóle
Zmieniony przez - HaRd15 w dniu 2011-02-10 18:45:14
Zmieniony przez - HaRd15 w dniu 2011-02-10 18:45:14
Nie patrz na nic i rób swoje!!!
...
Napisał(a)
polecam ci jesli chodzisz na silownie to przed kazdym treningiem sie rozciagac. bedziesz rósł a także dalej będziesz rozciągniety. a jaki masz staz na silowni??
Zmieniony przez - Mloodyy w dniu 2011-02-10 19:07:30
Zmieniony przez - Mloodyy w dniu 2011-02-10 19:07:30
Ciągły Trening W Drodze Do Chwały, Świat Jest Zbyt Wielki Żeby Być Małym!!!
...
Napisał(a)
Nie mozna rozciagac sie codziennie...
Jak chcesz jakis plan to bodajze na youtube tajniki rozciagania napisz znajdziesz caly arsenal pozdro.
Jak chcesz jakis plan to bodajze na youtube tajniki rozciagania napisz znajdziesz caly arsenal pozdro.
Polecane artykuły