Siła klaty a siła ciosu?????

Wszyscy co chodzą na siłownie uważają,że jeżeli więcej podniosą na klate to będą mieli silniejszy cios ręką, czy to prawda?????np. gość co podniesie 120kg uderzy silniej niż ten co weżmie 100kg, bo czytałem ,że bokserzy inaczej trenują siłę, a nie poprzez siłownię, czy może na to ma wpływ masa gościa i szybkość ciosu??????dzięki za odp. od fachowców

kubol

Sztanga ma swoj udzial, ale bardzo wazne sa tez inne cwiczenia, np pilki lekarskie, czy worek.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

a co dają takie ćwiczenia


kubol

Sile ciosu.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Domyślam się, ale nie są to ćwiczenia typowo siłowe. A jak oni rzucaja tą piłką????
Czy co.

kubol

Widze że Boruta tu siedzi non stop, dobry jest ))

kubol

Po części na siłe ciosu wpływają wszystkie mięśnie rąk i klatki piersiowej, najbardziej jednak mięsień trójgłowy ramienia.

To chyba zaczne nap*****lać pompki na trica ))), codziennie

kubol

Gosc ktory wyciska wiecej ma silniejszy cios ale sa to tzw.ciosy pchane ktore predzej przewroca niz znokautoja.Bokser uderza powodojac" wstrzas"a nie odepchniecie to sie tyczy glownie prostych,ciosy zadawane przez boksera sa niebezpieczniejsze bo "wchodza do srodka "Trening na silowni nie pomaga a wrecz przeszkadza w szybkim zadawaniu ciosow.Tylko szybkie ciosy sa silne dlatego bokserzy oprocz techniki cwicza glownie szybkosc.Na silowni cwicza zawodowcy i to tez specyficznie wyglada to tak 1 godzina silowni 4 roztrzepywania miesni na workach itp.

MasterL

Do BERO .Stajesz w pozycji bokserskiej naprzeciwko sciany albo partnera i trzymajac pilke tak ze jesli jestes praworeczny to lewa kladziesz z boku pilki a prawa od spodu podtrzymujesz (pilka jest przy lewym barku )prostujesz lewa reke tak jak przy lewym prostym akcentujac szczegolnie prace barkow i stop.To samo robisz na prawa reke tyle ze lewa podtrzymujesz a prawa rzucasz.Cwiczenie wykonujesz na zmiane lewa i prawa rzucajac.Mozna jeszcze oburacz rzucac sprzed klatki piersiowej gwaltownie prostujac rece w lokciach.Co do pilek lekarskich sa bardzo przydatne w treningu bokserskim i jest pare fajnych cwiczen z nimi jak kogos interesuja to niech da znac.

MasterL

oj chyba bede musial odwiedzic podstawowke i zakosic pilke lekarska ;)

MasterL podaj jeszcze jakies cwiczenia.

Czy cwiczenia z obciazeniem na rekach cos daja,np hantle w rekach i walka przed lustrem?