Redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 226

Witam
Mam takie pytanko. Czy dodając aeroby do mojego treningu masowego (równocześnie zwiększając liczbę powtórzeń) da dobrenefekty redukcyjne??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 90

Wzrost: 180

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 4 miesice

Uprawiane inne sporty: troche plywanie ale nie wyczynowo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: zdrowo się odżywiam ale nie stosuję diety

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

redukcja to przedewszystkim dieta

do tego trenign FBW (daje najmniejszy zbedny efekt kataboliczny przy maksymalnej efektywnosci spalania tluszczu) no i aeroby koniecznie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat