Pytanko by Cahir

Jak się ma posiłek przedtreningowy do przyjmowania kreatyny 30 min. przed treningiem na pusty żołądek? Jeżeli będę chciał tak przyjmować kreatyne to czy koniecznie musze zakupić carbo/gainera i wcinać 20 min. przed treningiem?!?!

Zaznaczam że łatwo łapie tłuszczyk.



pozdrawiam
+Cahir+

słuchaj bolda
...a nie pozałujesz :)

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

90 min przed treningiem posiłek przedtr.
kreatyna 30min przed treningiem

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Tak , ale wtedy kreatyna nie będzie przyjmowana na "pusty" żołądek.



pozdrawiam
+Cahir+

przeciez posiłek przedtreningowy to nie kluski z sosem,rolada i kapusta i do tego zarcie do syta

zreszta kazdy posiłek 'kulturysty'

tak jak napisałem jest jak najbardziej ok

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Tak jak napisal Quart albo bierz po treningu i problem z głowy

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

kozystając z tego posta chcialem sie spytac czy lepiej brac kretke po 5g
z rana i po treningu
czy przed treningiem i po treningu

Ja biore z rana i po treningu i taka opcja wydaje mi sie bardzo dobra

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Biorę tak samo jak Biexi

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

ja biore 5 przed trenigiem (30-40mini)i 5 od razu po


-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

5g z rana i 5g po trenigu

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

hehe i teraz qrde niewiem jak robić



pozdrawiam
+Cahir+