Mam pytanie nast pyt:
Od jakiegos czasu robie spiecia posladkow w lezeniu. Praktycznie po kazdej serii, gdy juz sie podnosze czuje bol w krzyzu o roznym natezeniu...;/ Cwicze mm posladkowe, poniewaz mam lordoze, a jest to jedna z grup miesni ktora trzeba przy tej wadzie wzmocnic.
Wydaje mi sie ze bol moze byc powodowany, przez nadmierne zwieranie sie kregow w odcinku ledzwiowym podczas spiecia,czyli po prostu poglebianie lordozy ledzwiowej...czy to mozliwe?!
jesli nie, to jaka moze byc inna przyczyna takich bolow?
Bede wdzieczny za odpowiedz kogos kto orientuje sie w temacie:)
z gory thx za odp...