"Życie jak ring,gong jeden błąd gleba,dużo nie trzeba,wystarczy sie nie dać"
...
Napisał(a)
Siemano wszystkim uderzaczom,to mój pierwszy post na forum.Trenuje MT krótko bo od 2,5 miecha 2x w tygodniu + trening w domu i czasem stadionie.Wiem że podobne tematy się przewijały na tym forum ale nie znalazłem nic konkretnego.Konkretnie chodzi mi o wqrwiający ból w stawach biodrowych,ból pojawia sie w wewnętrznych rejonach biodra i z przodu i troche boli z boku,z tyłu nie.Np przy kopaniu front kicka czuje jak by mi coś przeskakiwało w biodrze(z przodu biodra) po powrocie nogi z kopnioęcia to coś w biodrze wraca do swojego miejsca.Przy rozgrzewce robiąc wymachy okrężne kolanem na zewnątrz podobnie sie dzieje z tą różnicą że ból jest z boku biodra.Szpagatu nie zrobie jeszcze troche mi brakuje(chodzi mi o turecki),gdy chce sie rozciągac szpagatem to za pierwszym podejściem ból jest naprawde mocny;/ dopiero po dobrej rozgrzewce moge się zabierac do rozciągania szpagatem.O kopnięciu na głowe bez pożądnej,bardzo pożądnej rozgrzewki nie ma mowy...na "sucho" kopne max na wysokość pasa:((Słyszałem ze chodzi tu o wytarcie panewki stawowej i jeszcze inne kwestie.Powiedzcie mi czy też tak mieliście,i co wam pomogło,po jakim czasie wam przeszło i o co wogóle chodzi.Bardzo prosze o pomoc bo ta sprawa naprawde mnie zamartwia.Prosiłbym o fachowe i poważne odpowiedzi i porady:)Aha i może jakieś preparatu na takie rzeczy??Słyszalem ze coś tam galaretka pomaga ale nie wiem czy to nie ściema.Bardzo prosze życzliwych o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Witaj Allien. Ja podejrzewam coś poważniejszego. Dobrze byłoby gdybyś zrobił RTG stawów biodrowych /juz z opisu dużo się dowiesz/, potem ortopeda.
Podejrzewam zmiany zwyrodnieniowe, na które nie ma lekarstwa.
Kolega "na sucho" jak to nazywasz podnosi nogę jeszcze niżej niż Ty - blokują go te zmiany w stawach. To może być od urodzenia tylko dopóki nie zaczniesz ćwiczyć nie wiesz o tym.
Normalny zdrowy osobnik /bez żadnych rozgrzewek/ wywija nogą we wszystkie strony az miło patrzeć. Gdy masz zmiany żadne rozgrzewki ani glukozaminy nie pomogą.
Podejrzewam zmiany zwyrodnieniowe, na które nie ma lekarstwa.
Kolega "na sucho" jak to nazywasz podnosi nogę jeszcze niżej niż Ty - blokują go te zmiany w stawach. To może być od urodzenia tylko dopóki nie zaczniesz ćwiczyć nie wiesz o tym.
Normalny zdrowy osobnik /bez żadnych rozgrzewek/ wywija nogą we wszystkie strony az miło patrzeć. Gdy masz zmiany żadne rozgrzewki ani glukozaminy nie pomogą.
Arturo 51
...
Napisał(a)
Artrox (Vitalmax), ktory zawiera siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny i msm...
zakup 2 opakowania tego artoxu i jedz 4 kapsle raz dziennie (tak pisze na opakowaniu)...
to ja polecam jako pierwsza reakcja na takie problemy ze stawami...
zdrowia
zakup 2 opakowania tego artoxu i jedz 4 kapsle raz dziennie (tak pisze na opakowaniu)...
to ja polecam jako pierwsza reakcja na takie problemy ze stawami...
zdrowia
...
Napisał(a)
Bardzo dziękuje u.ser za dosyć szybką i fachową odpowiedz.Tylko te piguły troche drogie ale czego sie nie robi dla ulubionego sportu
"Życie jak ring,gong jeden błąd gleba,dużo nie trzeba,wystarczy sie nie dać"
...
Napisał(a)
Jeżeli dopiero zaczynasz, to jest to zupełnie normalne. Nie jedz żadnych glukozamin tylko systematycznie i sumiennie się rozciągaj. Samo przejdzie.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
Ja tez tak mialem. Ale u mnie bylo tak ze za czesto jak na poczatek przygody z mt sie rozciagalem i moje sciegna nie mialy czasu na regeneracje/nie byly przyzwyczajone do tak intensywnej pracy. tez mialem takie bolu ale glownie pod kolanami. jak wstawalem rano to nie moglem glowa sie schylic na wysokosc pasa . Na treningu jak sie rozxciagalem to wylem z bolu.
Rada: rozciagaj sie 2, gora 3 razy w tyg dopuki bol nie minie. ew. zrob sobie z tydzien przerwy. tez tego nie lubie ale sie przekonalem na wlasnej skorze ze czasami lepiej zrobic krok w tyl zeby potem 2 do przodu
Ale moze twoja przypadlosc jest inna.
Tak czy inaczej powodzenia
Rada: rozciagaj sie 2, gora 3 razy w tyg dopuki bol nie minie. ew. zrob sobie z tydzien przerwy. tez tego nie lubie ale sie przekonalem na wlasnej skorze ze czasami lepiej zrobic krok w tyl zeby potem 2 do przodu
Ale moze twoja przypadlosc jest inna.
Tak czy inaczej powodzenia
...
Napisał(a)
no to bedzie bol m.in. sciegien, wiec faktycznie glukozamina Ci nie pomoze, tylko po prostu czas...
ale dobra w tym wypadku jest galaretka lub suplement kolagenowy
Zmieniony przez - u.ser w dniu 2006-11-30 12:19:49
ale dobra w tym wypadku jest galaretka lub suplement kolagenowy
Zmieniony przez - u.ser w dniu 2006-11-30 12:19:49
...
Napisał(a)
Czesc, mialem cos podobnego z biodrami z tym, ze u mnie wlasnie doszlo do wymazania mazi w torebce stawowej. Tez czulem jakby mi kosc przeskakiwala. Mialem to z powodu zbyt duzych przeciazen. Z sali treningowej do domu mam jakies 6-7 minut drogi, a po treningu na ktorym mi sie to stalo wracalem z 30 Powiem Ci jedno, jesli naprawde masz z tym problemy to zrob sobie narazie przerwe, ja za szybko wrocilem bo nie doleczylem tego i mialem ogolnie 3 miesiace bez treningow (a co sie z tym wiaze jakies 4kg do przodu ). Lekarz zalecil mi vicalvit d-400 (wapn + D3). To sa tabletki bez recepty, w aptece kosztuja cos 20zl. Co do galeretek to z tego co wiem zawieraja one zelatyne i glikogen, ktore pomagaja na stawy. Pzdr.
...
Napisał(a)
Nie, sorki, pomylil mi sie glikogen z glukozamina Hehe moj blad wybacz.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/WIELKA_ŚCIEMA_Z_GLUKOZAMINA-t177372.html
artykuł odnośnie skuteczności glukozaminy
artykuł odnośnie skuteczności glukozaminy
...
Napisał(a)
To jest jakieś chore,praktycznie wszyscy polecają glukozamine od kulturystów po sportowców uprawiających najróżniejsze dyscypliny a z tekstu podanego powyżej wynika że to tylko jedna wielka ściema.Sam nie wiem czy mam zainwestowac w glukozamine czy nie,bo jesli nie pomaga to jakis sens wywalać hajs na nic albo efekt placebo.
"Życie jak ring,gong jeden błąd gleba,dużo nie trzeba,wystarczy sie nie dać"
Następny temat
Combat Kalaki w Łodzi ?
Polecane artykuły