17 Lat wzrost 173 cm 71kg , najbardziej zalezy mi na przybraniu masy na klatce i plecach, czyli typowy cel bycia " szerszym " .
Bylem teraz 2 tygodnie na urlopie, wiec nie mialem mozliwosci byc na silowni, a przed nim robilem ok. 2 miesiace fbw, wiec moje pytanie teraz czy mam je kontynuowac jakby nigdy nic dalej, czy polecacie jakis inny trening?
I co do diety, jako ze chcialbym wprawdzie przybrac troche w klatce i plecach, ale niekoniecznie przytyc duzo, poniewaz zalezy mi na tym zeby wygladac szczuple( moze to troche dziwne w tym forum :P ) .
Mam nadzieje ze wiecie mniej wiecej o co mi chodzi, tlumacze to dlatego bo chce zgubic troceh tkanki tluszczowej( ktorej nie ma az tak duzo, z miesiac temu lub jakos sie mierzylem, bylo jej 14% bodajze lub troche mniej), ale jednoczesnie przybrac wlasnie na miesniach w okolicach klatki i plecow.
Krotka pilka, bo sie rozpisalem : Jest takie cos mozliwe? Zeby przybrac na masie na "gorze" a zgubic troche tkanki tluszczowej na brzuchu, zeby bardziej widoczne miesniei brzucha?
Dzieki za pomoc