Poziom tłuszczu a masa. Sogi za odp

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5029

Siema bardzo mnie ciekawi od jakiego poziomu tłuszczu mozna masować ile % ?
Bo szukałem ale nie moge znalesc nic na ten temat.

PZDR będą sogi za odp ;)

Nie policzę już tych godzin i litrów mego potu,
wewnętrzny katharsis po treningu dany spokój!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

drzep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 247 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1454

masowac mozna zawsze,dlatego niektorzy strongmeni sa otyli
jedna tkanka rosnie obok drugiej

...

Sid17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5029

No właśnie rośnie masa mięśniowa ale z przewagą tej tłuszczowej a mnie bardzo to potrzebne od jakiego bf można masować żeby za dużo tłuszczu nie łapać i nie być "zalanym"

Nie policzę już tych godzin i litrów mego potu,
wewnętrzny katharsis po treningu dany spokój!

...

gregorb612

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 857 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8849

Są różne opcje np. masz bf>15% masujesz z głową bez wielkich ilości węgli i później robisz konkret wycinkę albo masz niski bf i budujesz suchą masę powoli i skrupulatnie. Lustro wszystko Ci powie

...

drzep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 247 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1454

nie lapanie tluszczu to kwestia nadmiaru kalorii

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Sid17 najlepiej jak wrzucisz zdjęcie swoje i powiemy Ci czy masować czy nie generalnie koło 15% można walić in plus

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Sid17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5029

ok zgadzam się że nadmiar kcal ;) ale tak z ciekawości pytam bo nie wiem ile trzeba mieć bf żeby wyglądać jakoś przyzwoicie i masować z głową żeby tłuszczu nie łapać za dużo bo po co mam ważyć 120 kg i być " zalanym " w ogóle mięśnia nie widać i wyglądać jak świnia jak mogę ważyć 90 kg i wyglądać przyzwoicie ;)

Lustro mnie nie lubi szczególnie w miejscu brzucha i ud ;)

Czyli dobrze mieć jakoś poniżej 15% bf ? ;)

Sogi wam już dałem ;)

Nie policzę już tych godzin i litrów mego potu,
wewnętrzny katharsis po treningu dany spokój!

...