Pierwszy cykl na stanozolol Balkan

Na wstępie moja ankieta
1. WIEK: 27 lat
2. WAGA: 83,5
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 42,5
-klatka: 114
-udo: 64
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6,5 lat (z 18 miesięcy przerwy spowodowane złamaniem ręki) bez przerwy prawie 3 lata
6. DIETA: dopięta, w tym momencie zaczynam redukowac ww
-białko: 150 gram, 1,8g/kg
-węglowodany: 240 gram 2,8g/kg
-tłuszcz: 50 gram 0,60g/kg

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego
8. TRENING:
4 razy w tygodniu w systemie 1 2 3, trening poniżej:
Dzien-1 klatka + barki + tric
-wyciskanie na lawce skosnej ze sztangielkami 4 serie-10-12p
-rozpietki ze sztangielkami na lawce skosnej 4 serie -12p
-wyciskanie na gryfem lawka skosna 4 serie - 12p

barki
-przyciaganie ramion do brody ze sztangielkami oburacz 4 serie-12p
-wyciskanie hantlami siedzac 4serie-8-12p
-unoszenie ramion bokiem w gore 4serie -12p
triceps
-prostowanie ramion na wyciagu z linka 3serie-12p
-pompki na poreczach 4 serie -12p
-francuskie uginanie do czoła z gryfem łamanym 3 serie 15powt


dzien-2 nogi
-wyprosty nóg siedząc 4 x 15powt
-przysiady na maszynie smitha z gryfem z przodu 4 x 15powt
-wykroki chodzone ze sztangielkami 4 serie po 40 kroków
-przysiady na maszynie smitha z gryfen na karku 4x 10p
-uginanie nóg leżąc 4 x 15powt

brzuch 3 cwiczenia po 4 serie po 25 powt ,w


dzien-3 plecy + biceps
-podciaganie na drązku łokcie idą pionowo w dół 4serie-12p
-przyciaganie gryfu w opadzie do brzucha podchwyt 4 serie 12p
-przyciaganie linki wyciagu do brzucha siedzac 4 serie – 15p
-martwe ciagi 4 x 12p
-wiosłowanie hantlem jednorącz 4x 15p
-szrugsy z hantlami 4 x 12p
biceps
-naprzemienne uginanie ramion z hantlami stojac 3serie-12p
-uginanie ramion z gryfem prostym stojac 4 serii 6-8p
--uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 3 serie po 12powt

Po treningu BCAA+ GLUTA + Serwatka (nie ostrowii) następnie aeroby 40 min bieżnie, nachylenie 8% prędkość 7-9km/h po całym treningu dodatkowo jem 60 gram węgli, przeważnie ryż/makaron durmu lub pełnoziarnisty

9. CEL CYKLU: doszlifowanie sylwetki+zwiększenie siły,
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko powiedzieć, skłaniałbym się do endomorfika
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bujan czupryna po dziadku i tacie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): rozpędza się
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 127,5 kg
-martwy ciąg: 150 x 6
-przysiad: 145 x 6

Wczoraj rozpocząłem łykać Stanozolol Strambafort Balkan 1szt - 10mg
Dziennie będę brał 30mg, pod koniec cyklu w zależności od efektów/samopoczucia zamierzam zwiększyć do 40-50mg/dzień.

Mam 10 blistrów, czyli 200szt i to jest moja kuracja.
Dodatkowo zaopatrzyłem się w suplementy takie jak:

Collaflex - kolagen na stawy
BioTech - Arthro Guard -
aspargin
vitamina b-complex
vitamina c
koenzym Q10
kalperos 500mg
colon C
Esseliv max - osłona na wątrobę
Czosnek Forte
Białko Serwatkowie
Bcaa
Glutamine
Tran/kwas omega - dla poprawienia gospodarki lipidowej
Jabłczan na zakończenie cyklu.

Dodatkowo mam jakiś booster testosteronu, kopiłem kiedyś, nawet nie otwarłem i tu piesze pytanie czy brać go teraz, pod koniec cyklu czy po (jeśli w ogóle zachodzi taka potrzeba)


Kolejne pytanie o stosowanie suplementów/witamin, brać ja tak jak nakazał producent, czy zwiększyć dawki dla lepszej ochrony stawów, układu pokarmowego, wątroby?

Czy robić odblokowanie Clomidem, pojawiają się różne wersje a to 12h po ostatniej tabletce przez 7dni, a to znowu, że po samym Winku nie trzeba, proszę o pomoc.

Proszę też o odpowiedz czy dorzucić jakiś spalacz tłuszczu teraz, czy może w połowie cyklu.

Będę starał się na bieżąco opisywać moje odczucia, nastrój, ból glowy/stawów lub ich braki. Efekty siłowe/wzrosty.

Jeśli nie nawale i będę zadowolony z cyklu wrzucę fotki przed i po.

Witam, dorzuciłem trochę kcal do dietki. Zależy mi tak jak napisałem na pierwszej stronie na czystej suchej masie. Na Winku jestem już 10 dni od soboty wchodzi prop 100 mg 3 x w tygodniu pon-sroda- piątek.

Będę wdzięczny za ewentualne korekty
PS. W dni treningowe dochodzi 80g ryżu i 30g izolat po po treningu.
Waga 85g
białko 2,95g/kg
ww. 3,70g/kg
tł. 1,1g/kg




Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-05-06 21:38:59

Zmieniony przez - pi patel w dniu 2013-05-06 21:41:09

co tu kombinowac 7 tygodni 40 mg dziennie i si,coś na stawy daj i dbaj o dietę bo lipidy polecą na winie

winstrol nie spali ci fatu, pozatym sam winstrol solo to zly pomysł. Lepiej jakbys dorzucil do tego testosteron jakis

Za mało białka.

ww też a jeszcze chcesz redukować?

na stawy jest Collaflex i BioTech - Arthro Guard, na gospodarkę lipidową tran/omega 3

dlaczego za mało ww i białka? Próbowałem już jeść i 3g/kg białka miałem problemy ogólnie rzecz biorąc trawienne.

w dzień treningowy dochodzi 30g białka w postaci serwatki po treningu i 60g węgli w postaci ryżu

Wiem, że winko nie spali tłuszczu a nawet przy źle dobranej diecie poziom fatu zwiększy, Interesuje mnie siła i jakby to powiedzieć...ubicie,

a co sądzicie o boosterze

Wywal te białka w proszku i zjedz mięso. Białka na cyklu się powinno trzymać gdzieś na poziomie 3g/kgmc.

Edytuj posty do jasnej ciasnej!

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-25 15:56:31