Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam.Mam 13 lat,164 cm wzrostu i aż 68 kg wagi
Brzuch mam jak balon!!
Co mam zrobić abym stracił na wadze oraz żeby ten brzuch nie był taki wielki? Pomocy!

W większości przypadków polecamy:

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie jestem mistrzem w odchudzaniu ale dam ci radę która mi pomogła: poczytaj tematy wyżej i te podwieszone a na pewno bedziesz wiedział :)

No ja czytałem te tematy ale prosiłbym o jakieś streszczenie
Tzn. ile mam dziennie robić brzuszków,ile biegać itp.

Zmieniony przez - 321123 w dniu 2010-03-07 09:38:57

No bardzo jesteście pomocni!
Może jednak ktoś mi pomoże?