SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65199

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623
Witam jestem od wielu lat na forum pewnie wielu mnie kojarzy nie kojarzy mnie pewnie jeszcze wiecej osob wiec postanowilem sie pokazac

zamieszcze klika postow z fotkami od najstarszych do najnowszych. temat bede staral sie aktualizowac co jakis czas wrzucajac nowe fotki o ile bedzie co fotografowac.

moja dluga kariera niestety zostala przerwana moze nie ciezka ale trudna do wyleczenia kontuzja co znacznie wplynelo na forme i preferencje co do sylwetki ale o tym nizej.

zapraszam do ogladania i komentowania.

ps:jak skoncze wrzucac foty dam znac bedzie ich lacznie ok 20.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623




zdjecie sprzed 2008 roku.szkoda ale wczesniejszych nie mam a cwicze od 2000.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:49:34
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623






tutaj juz mamy lato rok 2008 i proby redukcji

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:52:11

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:52:40
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623






idziemy dalej i juz mamy grudzien 2008 i wtedy zlapala mnie kontuzja przez ktora nie cwiczylem ponad rok a problemy sie ciagna do dzis.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:54:25

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-26 23:54:48
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623














kolejne fotki to zmina priorytetu z masy i sily na sylwetke z racji problemow z wieloma stawami i nie moznascia trenowania na sporych ciezarach. fot z okresu kontuzji nie mam i dobrze bo wole sobie nie przypominac jak wygladalem majac 115 cm w pasie przy wadze ok 115kg.zabieg artroskopi zima brak ruchu zwolnienie z pracy poskutkowalo taka otyloscia.okresy dolow i zalaman psychicznych w zwiazku z brakiem poprawy zdrowia i brakiem pomyslu na dalsze leczenie tez mialy duzy wplyw na sylwetke

po grubej polrocznej redukcji i pol roku od wznowienia bardzo lekkich treningow ogolnych silownia ok 3 miesiace.

dodam ze waga na fotach obecnych ok 84 kg na wczesniejszych 110-120(w szczycie masy)

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:01:56

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:03:23

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:04:03

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:04:54

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:05:36

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:06:40
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23737
wielki szacunek dla Ciebie za ciężką pracę
i nie poddawanie się mimo kontuzji!
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623












i czas na fotki z tegorocznej formy.

zdjecia z 09.07.2011 po kolejym roku wychodznia z kontuzji i bardzo powolnym dokladaniem ciezaru.niestety nadal duze ograniczenia treningowe i ciezarowe i czeste klopoty z roznymi stawami.barki lokiec kolana dolny grzbiet ale walcze i byle do przodu

+10 kg w stosunku do zeszlego roku czyli waga 95kg pas 90 lapa kolo 43.

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:11:19

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:11:44

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:12:07

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:12:30

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:12:52
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623
to juz koniec opowiesci na dzis cnd mam szczera nadzieje

oto maly skrawek mojego zycia i wielkiej pasji jaka jest sport i silownia.

prosze o szczere komentarze. dziekuje za uwage i pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 449
Jeśli to nie tajemnica, to zdradź nam co za kontuzja spowodowała to,że okres rekonwalescencji trwa aż do dziś?
SOG oczywiście leci.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 121
Super , Tylko jak na mnie to lepiej wyglądales na masie hmm juz taki jestem podoba mi sie taki byku xD a jakie miałes kontuzje >???
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2603 Napisanych postów 30020 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 441623
to zadna tajemnica od zawsze cos chrupalo w lokciu nikt nie podejmowal sie leczenia w grudniu 2008 zaczelo tak bolec ze nie bylo mowy o treningach po roku artroskopia ktora nic nie wykazala i nie pomogla samo przestawalo bolec i przestaje do dzis.czasami jeszcze boli i strzela ale juz da sie cwiczyc choc o ciezarach sprzed kontuzji moge pomarzyc i juz chyba nigdy do nich nie wroce.

rezonans tez nic nie wykazywal zwykla *******a jakies przewlekle zapalenie malutkiego sciegna blachostka ignorowana przez lekarzy jednak nie pozwalajaca cwiczyc i nie chcaca sie za nic leczyc.a leczylem wszystkimi dostepnymi preparatmi na stawy zabiegami blokadami nawet w sanatorium miesiac spedzilem

co do innych kontuzji to powiklania po lokciu(lewy byl kontuzjowany) zaburzenia motoryki w zwiazku z bolem i kompensacja wysilku druga reka zepsuty prawy bark lekko skrzywiony kregoslup jakies dziwne bole i napiecia w prawym piersiowym.
pozniej dochodzily jakies przeciazenia kolan wiezadla rzepki bo sie tyralo ciezko nogi skoro nic innego nie bylo mozna, naderwania dwuglowego problemy z biodrami na szczescie przejsciowe ale lista bogata ogolnie ciagle walcze z jakimis problemami takie mam urozmaicone zycie nie mam gena do tego sportu a raczej stawow ale to lubie i co mam poradzic.


Ciawoss tez mi dobrze bylo na masie ale co poradzic w sumie nic straconego jeszcze mase sie zrobi nie raz w zime bo co to za chlop co sto kila nie wazy

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:36:00

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-27 00:36:56
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3zdjecia do oceny

Następny temat

2 lata treningu

Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity Zapiekane szparagi proteinowe Zapiekane szparagi proteinowe Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Men's Physique PRO Shawn Labega odzyskuje sprawność po amputacji nogi Men's Physique PRO Shawn Labega odzyskuje sprawność po amputacji nogi IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca