Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
395
Siema chciałbym sie dowiedzieć czy mógłbym z 4 dniowego planu zrobić 3 dniowy Chodzi mi o to bo chciałbym dać noga odpoczynek ale tylko tydzień potem normalnie wrócę. Czyli wyglądało by to tak:
3 dniowy tylko przez 1 tydzień potem wracam do 4 dniowego
wtorek
klata triceps
środa wolne
czwartek
plecy biceps
piątek wolne
sobota
barki przedramię
Ćwiczeń nie piszę bo wiem jakie robić:) Chodzi mi tylko o tą zmianę tylko przez ten tydzień czy by to jakoś źle wpłynęło na organizm
Proszę o radę Dziex:)