Ogarnąłem sobie trening domatora &
L. przecz. artykułów 6
Słabe to Twoje ogarnianie, nawet bardzo słabe
Wyrzuć ten swój "trening" bo tylko nim czas marnujesz.
Jeśli się trenuje to całe ciało, a nie tylko wybrane fragmenty. Inaczej powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje a same efekty przychodzą dużo wolniej.
A6W także sobie odpuść, jedyny pożytek z tego ćwiczenia mogą mieć ci, którzy chcą dopieścić to co mają a nie budować od zera.(a i tak dla nich są lepszy rozwiązania niż szóstka)
I pamiętaj, żeby rosnąć trzeba jeść! (i to nie chrupki zapijane colą) Dział Odżywianie zaprasza
Jeśli chcesz brać się za trening po pierwsze przeczytaj to:
https://www.sfd.pl/[art]_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html
Jak już przeczytasz i
zrozumiesz, to możesz zabrać się za trening Mawashiego opisany tu:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
lub trening metoda Oliviera Lafaya:
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Protéo_system-t743198.html
Pozdrawiam
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-27 17:07:09