SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kurczak słodko kwaśny

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2300

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1727 Napisanych postów 2707 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 241162
Kurczak słodko kwaśny

na 4 porcje:

1 kg piersi z kurczaka
3 cytryny
200 ml wody
3 łyżki skrobii ziemniaczanej
40 g ksylitolu lub innego słodziła
6 łyżek sosu sojowego
2 papryki zielone, pół czerwonej
3 ząbki czasnku
pieprz, chilli
40 g oleju kokosowego
makaron ryżowy

Kurczaka umyć, pokroić w kostkę i wymieszać ze skrobią.
Sok z cytryn wycisnąć i wymieszać z wodą i słodzidłem.
Czosnek obrać, wycisnąć, i podsmażyć na oleju kokosowym, dodać kurczaka. Usmażyć. Paprykę pokroić w paski.
Następnie dodać mieszankę cytrynową do kurczaka (ja to przełożyłam do garnka, bo miałam za małą patelnie, ale może być na patelni), dodać paprykę, przyprawić zmielonym pieprzem oraz chilli i dusić wszystko, aż sos zgęstnieje. Na koniec dodać sos sojowy i wymieszać.

Ja podałam z makaronem ryżowym i posypałam sezamem













Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Super , robię jeszcze z ananasem Wygląda przepysznie

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4522 Napisanych postów 35799 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263144
ładnie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367
fajny pomysł

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

whey pudding

Następny temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-wrzesień 2016

WHEY premium