Uczęszczam na siłownie od ok. 3 miesięcy, początkowo nie ćwiczyłem tak na poważnie, opuszczałem treningi i nie stosowałem diety.
Teraz się to zmieniło, ćwiczę treningiem FBW, 3 razy w tygodniu:
Trening A:
Przysiady 5x5
WL 5x5
Wiosłowanie 3x8
OHP 5x5
Biceps uginanie sztangi 3x8
Francuz 3x8
Allahy 3x15-20
Trening B
Martwy Ciąg 5x5
WL 5x5
Wiosłowanie 3x8
OHP 5x5
Bic 3x8
Francuz 3x8
Allahy 3x15-20
Zauważyłem, że dzieje się coś takiego z moją klatką piersiową, jak u osoby, która napisała ten post:
LINK
Dokładnie ta sama strona klatki piersiowej, jest nieco mniejsza. Nie wiem dlaczego, może technika? Może dlatego, że mam asymetrie łopatek?
Co moglibyście mi doradzić?