Kiedy najlepiej gajnera a kiedy kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stip

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2071

Kiedy najlepiej gajnera a kiedy kreatyne? ile czasu po treningu? a może lepiej przed treningiem?? Jak łonczyc te dwa specyfiki? A jak ma to sie do posiłku potreningowego (przynajmniej muj to duzo ryżu, jakis tunczyk). Czekam na konkretne podpowiedzi.

Jak by niebylo, bedzie bardzo milo..
www.armpower.net <-->ARMWRESTLING

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

muj, łonczyć <- przed treningiem siłowym polecam poczytać 10 minut słownik ortograficzny...

Nie zadawaj pytań na które odpowiedziznajdują sie już w serwisie <- proponuję czasami użyć wyszukiwarki

ale i tak odpowiem: gainer: ok. 30-60 minut po treningu i w ciągu dnia <o ile występuje taka potrzeba>
kreatyna po treningu i przed treningiem <lub rano>.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat