Dadziu606
Ćwiczę w Poniedziałek, środę i piątek i wiem, że w tym tyg nie będę mógł ćwiczyć, ani w piątek, ani w sobotę, ani w niedzielę, więc piątkowy trening sobie odpuścić (wolałbym nie) czy przełożyć piątkowy trening na czwartek? wtedy będę miał 2 dni treningowe pod rząd.
Poniedzialek Klata, triceps, przedramie
Sroda Plecy kaptury, baiceps
Piatek Barki Nogi(cale), przedramie
Poniedzialek Klata, triceps, przedramie
Sroda Plecy kaptury, baiceps
Piatek Barki Nogi(cale), przedramie
Jeśli zawzięcie jest, to efekty są, a technikę można poprawić tak jak w rapie flow.
Krzysztof Piekarz
peepeek
. Dzięki :D
