Jakie suplementy na pamięć i koncentrację ?

Sesja już blisko więc trzba o tym pomyśleć :)
Jakie waszym zdaniem suple są najlepsze jeśli chodzi o pamięć i koncentrację ?
czytałem coś o ALC, taurynie, lecytynie itp. ale nie wiem który jest najbardziej skuteczny
a może jalepiej połączyć je razem ?
może jest już jakiś suplement łączący te i może jeszcze inne substancje ?
a jeśli nie ma takiego to jak je wszystkie połączyć razem i jak najlepiej dawkować ?


regularnie biorę jedynie Bodymax Plus - jeśli to miałoby coś zmienić

z góry dziękuję za pomoc

Wypróbuj:

Różeniec górski – rhodiola rosea

Różeniec górski może mieć wpływ na wydolność umysłową oraz fizyczną. Stosowanie 200 mg ekstraktu rhodiola rosea (odpowiednik 300-1000 mg korzenia) 2 x dziennie w ciągu 4 tygodni pomogło zmniejszyć stres związany z życiem i pracą, odnotowano zwyżkę nastroju i lepszą wydajność w pracy (82 osoby, badania trwające 2-4 tygodnie).

Kwasy tłuszczowe omega-3
Wg badań stosowanie kwasu dokozaheksaenowego poprawiło funkcjonowanie pamięci roboczej oraz semantycznej. Pamięć robocza odpowiada za zapamiętywanie tego, co jest odbierane w danym momencie przez zmysły. Pamięć semantyczna dotyczy znajomości słów i nazw.

Szerzej na ten temat w artykule:
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_pamięć_i_koncentrację-a2521.html 

Kup sobie "Sesja" moj brat ma teraz mature i to bierze i gada ze jest dobre.

Powodzenia

hehehe .... "Sesja" jest tak dobra na nauke jak BIO CLA na odchudzanie .
Marketing robi swoje :D:D

prosze: https://www.sfd.pl/Wspomaganie_podczas_nauki-t180844.html 

polecam piracetam...
ALC jest na pewno dobre, tylko nie wiem czy udźwigniesz finansowo dawke, ktora bedzie sensowna..
ja jem kolo 4-5g dziennie (okresowo)

kawa + białko serwatkowe zmiksowane z mlekiem - to mój sposób na niezłą wydolność fizyczną (przed treningiem) i umysłową. Mózg je aminki - daj mu jeść, bedzie mógł pracować.

Na pamięć krótkotrwałą - Thermo Speed (kofa + tyrozyna), na długotrawałą - ALC + lecytyna (wpływ na poziom acetylocholiny).

a na średniotrwałą?

Pół litra.

podoba mi sie ta porada

PLUSZ ACTIV !!! walnij sobie ze dwie tabetki przed ostrym kuciem i serio pomaga , przynajmiej mi , sesje tez do tego bralem . Magnez tez dobry tylko to ttrzeba dlugo brac regularnie zeby cos pomoglo .

chyba na zasadzie efektu placebo ten plusz Ci pomoze