Nic mi w zyciu nie wychodzi tak jak włosy...
...
Napisał(a)
Robie sobie 6 czasami na siłowni 4 x w tyg a czasem w domu i tutaj moje pytanie jaką rozgrzewke robicie przed takim domowym treningiem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hmm robisz A6W i piszesz że robisz to czasami - nie wiem czy dobrze zrozumiałem. A6W robi się codziennie o ile ja wiem. A rozgrzewka?? Hmm nie znam się za dobrze ale ja bym rozgrzał ciało i go rozciągnął. Poszukaj w atlasie to pewnie znajdziesz pare ćwiczeń na rozgrzewkę i rozciąganie które będą ci odpowiadały. Pozdro.
ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ
...
Napisał(a)
Czyli rozciąganie przed i po mysle powinno wystarczyc...wiem napidsałem to tak ze mozna różnie zrozuymiec, chodziłol o to ze na siłowni cwicze 3 do 4 razy w tygodniu a czasem cwicze "6" w domu...dzięki za info ;)
Nic mi w zyciu nie wychodzi tak jak włosy...
...
Napisał(a)
Trzeba się rozgrzać przed A6W ! ja się nie rozgrzałem i za kilka dni coś mi się stało z szyją, przez 2 dni strasznie bolała podczas ruszania i picia płynów.
Jestem absolutnie pewien że to przez ćwiczenia A6W bez rozgrzania.
Jestem absolutnie pewien że to przez ćwiczenia A6W bez rozgrzania.
...
Napisał(a)
kuka, chłopie co ci wykukało ten pomysł by bawić się w archeologa?:):):) heheheheh
Ale odkop, na miarę miejskiego przedsiębiorstwa wodociągowego:)
Ale odkop, na miarę miejskiego przedsiębiorstwa wodociągowego:)
1
...
Napisał(a)
Kuka ...Bo nie ciągnie się głową tylko brzuchem...a jak ciągniesz głowę rekami do przodu to się nie dziwie ze Ci coś się urwało:P Swoja drogą masz chłopie zapłon:D po 5 latach odpisać;D
Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-03-01 18:48:02
Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-03-01 18:48:02
hmm...a może SOG'A? ;)
...
Napisał(a)
Chciałem ostrzec innych żeby nie ćwiczyli A6W bez rozgrzewki, bo ten temat się wyświetla w google na pierwszym miejscu jak się wpisze rozgrzewka a6w
chyba nie ciągnąłem zbyt mocno głowy rękami :P
chyba nie ciągnąłem zbyt mocno głowy rękami :P
...
Napisał(a)
jedyna częścią ciała która powinna bolec po a6w jest brzuch nie kark;)
hmm...a może SOG'A? ;)
Polecane artykuły