Temat został odczytany 18261 razy

Jak skutecznie obniżyć KORTYZOL?

zgłoś naruszenie
  • bold99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 18
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 401
Znacie może jakieś suplementy, które skutecznie obniżają kortyzol? NIe chodzi mi o witaminy jak np: wapń, magnez, wit.C itp. Na temat PS też już sporo czytałem, ale jak dla mnie jest za drogi i jeszcze trudno dostępny w Polsce.

Stosował ktoś może preparat ziołowy Rhodiola?
Na jednej stronie w opisie tego prearatu jest
"U osób będących pod wpływem stresów, zwiększa poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, obniżając jednocześnie poziom hormonów nadnerczy (kortyzolu i glikokortykosterydów), wytwarzanych w nadmiarze w sytuacji stresowej."
W sumie to wcześniej gdzieś czytałem, że serotonina powoduje zwiększenie wydzielania kortyzolu, np. po posiłku węglowodanowym wzrasta poziom serotoniny i kortyzolu...

1153154964000
zgłoś naruszenie
  • Eminem88
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 126
  • Na forum: 10 lat
  • LPA: 5142
bodajze hmb obniza poziom
1153166093000
zgłoś naruszenie
  • emenems
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4645
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 36016
seks
kituśka love
1153218805000
zgłoś naruszenie
  • bold99
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 18
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 401
po seksie wlaśnie się podnosi a nie spada

czekam na propozycje ekspertów w tej dziedzinie...
1153220584000
zgłoś naruszenie
  • giecik
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10282
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52610
  • Status: Specjalista
dodatni bilans kaloryczny, antyutleniacze, malo stresu
ps: czarny kiedys cos pisal o 7-OH, zapytaj jego o to cudo
1153223613000
zgłoś naruszenie
  • julo1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 867
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 11652
ALC, cynk , witamina a i c, glutamina
sa tez jakies mocniejsze substancje androgenne ale sie na tym nie znam.
do tego dobra dieta, dupeczka, sen i odpowiednia regeneracja jesli duzo trenujesz.
a propos seksu to rzeczywiscie poziom kortyzolu podnosi sie w trakcie ale na dluzsza mete dziala odwrotnie
1153224339000
zgłoś naruszenie
  • Yarekbboy
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7992
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 70778
ps trudnodostepne? ja zamowilem 2 opakowania po 100zl kazde + przesylka za free

"Naturalne sposoby obniżania
Oto lista naturalnych środków obniżających kortyzol :
wapno
magnez
vit C
Aminokwasy głownie glutamina , tauryna , bcaa , arginina , betaina , glykocjamina
Węglowodany (zwłaszcza złożone) i Tłuszcze Nienasycone np. omega-3
węglowodorek sodu
Phosphatidylserine
7-Keto
b-complex
beta-sitosterole
kora magnolii
teanina
ginseng
epimedium
chrom
ashwagandha
Cynamon
Produkty pszczele : Propolis , Pollen , Mleczko pszczele
Oraz wszystkie inne "Produkty" działajace anabolicznie
Zbilansowana Dieta masowa
" http://www.sfd.pl/temat240388/

wniosek? zryj wiecej witamin i jedz duzo, nie miewaj depresji badz szczesliwy i bedziesz rosl

"Supplements to reduce high cortisol levels secondary to stress
Vitamin C: 1000-3000 mg/day.
Fish oil (omega-3 fatty acids):1-4 gm/day.
Phosphatidylserine: 300-800 mg/day.
Rhodiola rosea: 100-200 mg/day, standardized extract.
Ginseng: 100-300 mg/day, standardized extract.
Ginkgo biloba: 100-200 mg/day, standardized extract.
DHEA: 25-50 mg/day (any hormone supplementation should be monitored by your physician). "

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-18 15:23:17
Kudowa Zdrój noclegi hotele [http://www.kudowazdroj.net]
Darmowa baza noclegowa [http://www.holidaycity.pl] dodaj swój obiekt za darmo
1153228763000